禮拜天跟朋友聊天。
- 友：「為什麼有些人會想用食物當小孩的綽號？」
- 我：「好吃啊。但我比較想用神奇寶貝。」
- 友：「？？」
- 我：「我以後要叫我老婆噴火龍，你不覺得很帥嗎？」
- 友：「？？」
- 我：「如果要屬靈一點的話，用個聖經人物 + 神奇寶貝好了。像約瑟卡比獸，我的天，帥死 😍！」
- 友：「？？」
- 我：「你想想看，如果我小孩在小學班上自我介紹說『我叫約瑟卡比獸』，他當天一定會收到一大堆情書。」
- 友：「？？」
- 我：「唉你不懂男人的浪漫。」
（後來有另一個朋友提「西門超夢彼得」，我也覺得超帥。）
上禮拜六假日早上，天氣非常好。我騎車到一家店吃早餐。
裡面的位置很少，我是當天的第一個客人，老闆很自然地跟我聊了起來。
- 「哇，這麼早起床喔！」
- 「對啊，平常上班都很早起，就習慣了。」
- 「你住附近嗎？」
- 「沒有欸，騎車過來的。想說今天天氣很好，就出門走走。」
- 「今天那麼冷欸，哪有天氣好。」
- 「有啊，至少沒有下雨，蠻舒服的。」
- 「你是做什麼工作？」
- 「工程師。」
- 「怎麼現在到處都工程師？我問 10 個有 8 個都是。」
- 「對啊，沒辦法，為了生存。」
- 「你做多久了啊？」
- 「第二年了。」
- 「哇，才兩年，那應該還沒瘋掉齁？」
- 「還沒還沒（笑）。」
- 「我已經做 15 年，都快瘋掉了。沒事不要想不開跑來開店喔。」
- 「老闆你很厲害欸，可以生存下來。」
- 「我們那個年代開店就已經很難了，現在肯定又更難。你不覺得周圍很多店家都才開沒幾個月，就被淘汰掉了嗎？現在沒有個 300 應該開不了吧。」
- 「真的欸，看來我還是當個一般上班族就好。」
- 「沒錯沒錯，這樣幸福指數比較高一點。」
- 「老闆，你們這邊還有二樓喔？」
- 「對啊，你要不要上去看看？」
- （我上去看完之後……）「我發現我幾年前好像有來過欸，看起來挺熟悉的。」
- 「那你居然忘了我，真過分。」
- 「老闆，我要結帳。」
- 「以後歡迎常來喔！」
雖然是第一次見，但卻像是十年沒見的老朋友。
（這是我的「2026 年 1 月份 BlogBlog 同樂會」投稿。本月主題是「推坑」。）
近幾個月，我跟別人吃飯時有一個原則：
「把手機收在看不到的地方。」
因為我認為對面的人比 LINE 訊息、IG 的限動、或不知名的廣告簡訊重要多了。
然而根據我的經驗，不少人是直接把手機放在桌上，甚至螢幕朝上。
一旦手機亮出通知，他們的視線就會飄過去。不重要的滑掉，重要的就直接拿起來打字回覆——這行為挺不尊重人的。
說實在，我不認為這種行為應該要「推坑」，畢竟這是人跟人之間基本的「禮儀」。
但礙於這時代大家已經被手機操控了，我還是來「推坑」幾個好處吧。
1. 重視對方
想想看這些情境：
- 五歲小孩想找爸爸媽媽玩，結果他們一直在滑手機。小孩的感受是什麼？長大之後會變怎樣？
- 在電影院時，旁邊有人整整兩個小時都在滑手機沒看電影，你的感想是什麼？
- 一對情侶出國玩五天四夜，結果有一方都待在飯店跟廁所滑手機，另一方作何感想？
當我們吃飯時滑手機，相當於在傳達一個訊息：
以前別人講某些話傷到我時，總是不敢反抗，甚至會被教導說要檢討自己、學會忍耐。
但最近覺得，這挺不公平的。
憑什麼別人可以突然出現，講一句傷人的話，就若無其事地走了？這也太不負責任了吧。
如果是輩分比我更大的人，那就更不應該了。他的修養沒道理比我還差。
- 突然有路人要碰我，我難道不會防禦嗎？
- 路上有人拿刀刺我，我難道會站在原地四肢打開給他刺嗎？
因此，最近在學習別人講話刺到我時，勇敢的溝通。
- 如果對方有惡意，那應該要讓他知道不能這樣對我；
- 如果對方沒有惡意，那就更應該講出來了，這樣才能化解誤會。
溝通是重視
假使這種事發生在一個無關緊要的人，那簡單，直接遠離不聯絡就好了。
但正因為是重要的人或朋友，且我重視這段關係，所以才希望講開，讓彼此的相處能夠更坦蕩。
近期幫助我做音樂效率大幅提升的心態是：
「80 分，就好了。」
適度的巧思
以前我做音樂有完美主義，會規定自己每個段落、樂器都要有巧思。因此，我沒辦法接受公式化的編排跟架構。
這導致每個階段都耗我非常多精氣神，停擺更是常有的事。就算做完，我的興致也早已被消磨殆盡。
但當我能夠接受自己只有 80 分，只要某些地方有巧思，其他地方就算編得單調一些也沒關係：
- 「我這次鼓編得不錯，已經夠了，貝斯稍微單調一點沒關係，下次再進步。」
- 「我已經一年沒編管弦樂了，能重新開始編就很棒了，不用要求多完美，下次再進步。」
接受自己的不完美
當我有完美主義時，連樂器在 1 分貝以內的調整都要計較好幾個小時。
然而，每個人對音樂的聽感本來就會隨著狀態跟氣氛而有些微差異。就算我今天覺得很好，明天還是會想說哪些樂器有點大聲。
前陣子聽到某個教會歌手朋友的見證：
她在求學時代得到很多專業人士的肯定，到處被邀請去表演。但她卻感受到有些人只是把她當作工具，用完就丟，因此感到空虛。
雖然為她的經歷感到難過，我自己卻挺羨慕。
我沒有得到肯定嗎？
客觀來說，我知道自己音樂實力算不錯，卻沒有得到專業人士的認定，跟她「得到肯定後感到空虛」是不同的。
然而我突然想到，其實我有得到過啊。
曾經有兩位專業製作人聽過我的作品，他們給的評價是：
- 「你很厲害，我在跟你一樣大的時候根本編不出這些東西。」
- 「我覺得很厲害耶，其實沒什麼很大的問題。你是不是本來就很會打鼓？我覺得很強欸。你吉他彈很久了嗎？這些都是你自己彈的？我覺得你超強的。你根本就是……。」
也有得過金曲獎的創作人說我彈鋼琴、Live Band 編曲、和弦配置都比她厲害。
上週聽到教會話語說「人只要做足以承擔的事就好」。於是新年一開始，我給自己的座右銘是——「逃就對了」。
- 旁邊有人動不動就不爽，不要理他，逃就對了
- 有人有心理疾病不願意去看醫生，整天只想討拍，逃就對了
- 有人在情勒，逃就對了
- 不想回的訊息，逃就對了
- 不想做的事情，逃就對了
- 承擔不起的事情，逃就對了
每做一件事之前，先問自己：
「如果這件事沒達到我的期待，我承擔得起嗎？」
- 如果承擔得起，再做；
- 如果承擔不起，也不想做，就不要做；
- 如果承擔不起，但想做，就找解決方法。
延伸閱讀：
觀察身邊那些「我也想跟他們一樣」的人，好像都有一個共通點——開心。
兩種開心
目前我想像中開心的人，大致可以分為兩類：
1. 氣氛式開心
這種人在氣氛好的環境會非常興奮，但私底下心情常常低落，情緒起伏很大。
他們的能量來源是由外而內——依賴環境、他人，和外在條件。
當氣氛不對、朋友講了某些話，開心會瞬間消失。
延伸閱讀：《戀愛感會消失？那些甜蜜的氛圍為何最終都散了》
2. 真開心
相比前一種人，這種人的能量來源是由內而外，不是靠外在環境來決定。總覺得任何外在的人事物，都傷不到他們。
他們的內心有取之不盡的泉源和能量，就算扣血，也能馬上治癒。
或許是因為：
- 他們知道要怎麼調適自己的狀態
- 他們很清楚自己價值的寄託之處，所以不會動搖
- 他們有強大的內在信念
（之前有聽過一個分享：有人在網路上看到總牧師的一堆負面新聞，但親眼到他工作的地方拜訪、看到他的笑容之後，他說「會發出這麼燦爛的笑容的人，一定不會做出那些事」。）
以前我都不敢拒絕別人，怕這樣會讓對方討厭。
後來自己開始請人做事之後才發現，比起被拒絕，更討厭的是：
- 明明不想做卻答應，結果做的過程一直抱怨
- 明明做不出來，但不敢拒絕，最後期限過了沒交出東西
越早拒絕越好
這種時候我都會想：
- 「我明明有詢問意願，你也答應了。如果不想做，或做不出來，為什麼不拒絕？」
- 「既然這麼心不甘情不願，那我還希望你趕快拒絕。越早拒絕，我可以有越多時間去想其他方法。」
拒絕，是自己的責任
拒絕，是尊重對方，讓對方能夠明確且快速地知道該找其他可能性。
相反地，如果想搞對方，那就不要拒絕，然後期限到了再說做不出來。
「問我們意願」是對方的自由，而我們也有「拒絕」的權力，這是完全合乎常理的。
一旦我們沒有選擇「拒絕」，那按時把東西做出來就是我們的責任了。