由於「近期的心理狀態問題」，所以今天晚餐換個感覺，到一家義大利麵餐廳吃飯。
這家是我工作前很常來吃的，想說給自己一個新鮮跟回味感，看能不能讓自己的心情調適一點。
很神奇的是，光是我進去店裡面，選擇跟店員微笑，並且接收到對方的微笑時，我的心情就好了非常多。
先解決問題，心情更好調適
其實從好幾年前開始，我就很常透過散步或去吃好吃的餐廳來散心。不過，之前的效果都很有限，狀態好像沒有提升多少；反而這次，我卻有了非常有感的充電。
我自己的體會是，這些事情的確可以轉移注意力，讓自己放鬆。但之前的我，通常是遇到問題先逃避，想要透過吃飯讓自己忘掉。但，就算暫時把這些事情忘掉，問題還是擺在那邊，它就是會一直影響自己。
然而這次，我是先把問題解決了，只是心情層面還無法調適。所以只要我能把心情調適好，狀態自然就能恢復。
把記憶點分享給自己
晚餐配的 Podcast 是《中央三麥 EP22》。裡面 23 分鐘左右聽到一些讓我蠻有共鳴的話：
「現在我喜歡把自己一整天的照片拼在一起存起來，沒有要放出來。
去了很好玩的地方，吃到很好吃的餐廳，比起推薦出去，現在更喜歡默默存起來。
開始覺得跟自己分享，把美好回憶儲存在自己身上，或是只跟自己很親近的人分享時，
比起在網路上分享還來的開心。」
我覺得把自己的日記發在 Blog 上也有類似的快樂感。
雖然跟社群媒體同樣是放在網路上，但是這裡沒有像是讚數、留言、有誰看過等的即時回饋，所以相當於我只是在佈置自己的家，分享給自己看。
不過，同樣是給自己看。但因為要放在 Blog 上，比起只是普通寫日記跟拍照，我會特別設計文字跟排版。也因為這是自己精心做出來的東西，所以比起自己的日記、相簿，我更喜歡在這邊回味我的生活。
我也可以直接把我的這些日記，分享給我身邊最親近的朋友們。
處理心情的 SOP
我覺得這次事件蠻適合當成我處理事情跟心情的 SOP：
- 先解決問題
- 做到在神面前坦蕩，沒有疙瘩
- 找一家自在的餐廳，讓自己沉浸在舒服的個人世界
下次再遇到類似事情時我可以照這個順序解決……，但還是不要再發生才是最好 😂。