「我本來就這樣啊！」

——這是情侶或朋友之間吵架時很常聽到的句子。而這句話的下一句不外乎是「你怎麼會不知道」、「所以你要配合我」。

以下是一些常見的句子：

• 「我本來就是很敏感的人啊，所以你要哄我！」
• 「我本來情緒就很暴躁啊，你已經跟我交往了難道會不知道嗎？」

尤其近年 MBTI 越來越流行，這個概念好像就變成大家用來拿來當作藉口的工具：

• 「我就是 I 人啊，所以你要主動想話題。」
• 「我就是 J 人啊，所以你不要突然改行程。」

延伸閱讀：《MBTI 不是拿來給自己找藉口用的》

自我認知

其實如果拿掉情緒，單看「我本來就是這樣」這句話的意思本身，它的本意並不壞。

這代表「我知道我自己是怎樣的人」、「我知道我對什麼事情比較敏感」，這也就相當於我們認識自己。

然而，當我們帶著錯誤的出發點去使用這句話時，就變成在說：

「我知道我自己是怎樣的人，你也要知道，所以你要接納我、配合我。」

「我本來就這樣啊」的下一句

其實要轉化這句話很簡單，只要把下一句改成這樣就好：

「我本來就是這樣啊，所以我要改變。」

回到前面的例子：

• 「我本來就是很敏感的人啊，所以我要練習去調適心情。」
• 「我本來情緒就很暴躁啊，所以我要學會控制情緒。」
• 「我就是 I 人啊，所以我要練習讓自己外向。」
• 「我就是 J 人啊，所以我要學會讓自己保有更多彈性。」

自我認知是很好的事，正是因為我們有自我認知，才有改變的可能。

但是，如果我們自我認知後的下一步，是對方必須要來配合我，那這個社會就會變成人跟人之間都在互相拖累、彼此遷就；反之，如果我們自我認知後的下一步是自我改變，那這個社會就會變成每個人都在努力變好。

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