零和遊戲

零和遊戲，是一種分數總和必須為零的遊戲。一旦有玩家的分數是正的，另一個玩家就必定為負分。再更廣義來說——

有贏家，就一定有輸家。

常見的類似遊戲有：卡牌遊戲、各樣比賽、賭博。

這世上也有各式各樣類似的標準、價值觀：

• 他「比」我有錢。
• 他的訂閱人數「比」我多。
• 他是我們全校「最」會彈鋼琴的。

然而奇妙的是，在心靈層面，好像不是如此。人跟人的相處可以同時是正分，也可以同時是負分。更奇妙的是，好像很少看到一正一負的情況。

舉例來說：

• 當你喜歡自己，同時也會喜歡別人。
• 當你喜歡別人，同時也會喜歡自己。
• 當你討厭自己，同時也會討厭別人。
• 當你討厭別人，同時也會討厭自己。

喜歡自己 ⇄ 喜歡別人
討厭自己 ⇄ 討厭別人

雙贏雙輸的遊戲

喜歡別人，也會喜歡自己

當你喜歡別人，看到對方過得很好而且得到祝福時，你會真心地替他開心。這份開心，也會連帶讓你產生正面心理。心中充滿正能量時，你會比較樂於看到自己的優點，看到缺點也會有興致去克服。

自己喜歡自己之後，自然也不需要在意別人會不會喜歡自己，所以可以再去喜歡別人。

這會成為正向循環。

討厭別人，也會討厭自己

當你討厭別人，看到對方過得很好而且得到祝福時，你會有羨慕、嫉妒、甚至憎恨的負面心理。而當你有這些心理時，你會急著找出自己有哪些可以贏過別人的地方，透過這個心態來建立「自信心」。

但，這並不代表你喜歡自己，反而是討厭自己。正是因為你覺得自己好像沒有那麼好，所以才這麼急切的想要透過「贏別人」，來讓自己喜歡自己。

而當你討厭自己之後，自然也會討厭對方。因為你會把周遭的人當成對手，時時刻刻警惕自己不要「輸給對方」。

這會成為負向循環。

在《沒自信的人，其實過的很累》這篇文章，我也有提到喜歡自己，也會喜歡別人的概念。

通往天國的路

通往天國的路也是這樣：

• 並不是有一個人去天國，就代表會有另一個人去地獄。
• 當你越希望別人進天國時，同時你也會讓自己的靈去到天國的更高層次。
• 當你越希望別人去地獄時，大概同時也在讓自己踏上通往地獄的路吧。

真心喜歡自己吧！

下次，因為人跟人之間的關係而感到很煩時，不妨試試「真心喜歡別人」或「真心喜歡自己」。

如果這兩個之間不知道要選哪個的話，那就先「真心喜歡自己」吧。

這邊的真心，是打從心底的想法，不是別人怎麼看你。到底是不是真心，自己一定知道。