我們常說要愛自己，但你是否曾經想過——我們愛他人和寵物，遠超過我們愛自己？

那些我們願意為寵物做，卻不願為自己做的事

前陣子閱讀 Jordan Peterson 的《生存的十二條法則》時，他在書中提到一個很有趣的現象：

在 100 人當中，有 1/3 的人不會按照處方拿藥。剩下的人雖然有按照處方拿藥，卻有一半的沒有正確服用。

但神奇的是，這些人的寵物如果生病，他們卻會乖乖的按照處方拿藥，並正確地讓寵物們服用。

這讓作者得出一個看似很荒謬的結論：

「人類似乎愛自己的寵物，勝過於愛自己。」

這句話，好像讓我明白了些什麼。

愛別人時，我們懂得希望；愛自己時，我們卻看不見光

雖然我沒有寵物，但我發現自己對待朋友，和對待自己的態度截然不同。

當朋友遇到困境時，我會堅定地安慰他們：

「一切都會過去的，神一定會幫忙。」

這不是在敷衍他們，而是我真的這樣相信。我很清楚地知道他們的困境只是暫時的，只要再堅持一下下，就能熬過去。

就像生病時很不舒服，但只要「好好吃藥，好好休息」一小段時間，身體就會好起來。我愛朋友，所以我真心期待他們能撐過去，迎來更好的日子。

為何面對自己時，我們卻失去了這種希望？

但是，當角色對調，變成我們自己陷入困境時，我們好像突然戴上了一副「世界末日」的墨鏡：

• 「就算這個狀況解決了，之後還是會遇到。」
• 「就算我戒掉這個壞習慣，總有一天還是會犯。」

當別人對我們說「這沒什麼大不了的，趕快解決就好」時，我們不但沒有感到安慰，反而更加絕望。

為什麼？

或許，正是因為我們太了解自己，太清楚自己有多弱小，反而被這些想法蒙蔽了雙眼，而看不見希望。

但如果你真的愛自己，難道不該像愛別人那樣，相信一切都會過去，最終會有好結果嗎？

或許，神也是這樣看待我們的過錯

神定下法則，定下「罪」的概念，絕對不是為了審判我們。

罪，就像身上的髒污，只要洗掉就好了。

延伸閱讀：《討厭自己，也是罪》

想像一下，如果你的貓或狗因為身上沾了泥巴，就開始自我譴責，最後導致全身髒污遍佈。你會怎麼想？

你一定會覺得很無言：「不是趕快洗掉就好了嗎？」

「可是，就算洗掉，之後還是會髒……」

「那就再洗掉啊！」

試著用愛朋友的方式來愛自己

下次，當你遇到自己過不去的關卡時，試著轉換角色——

「如果你最好的朋友，正面臨相同的困境，你會怎麼安慰他？你會用怎樣的耐心和愛心去支持他們？」

就像神那樣無條件地愛我們，就像我們不求回報地愛自己的寵物那樣——

希望你也可以這樣愛自己。