昨天跟朋友吃飯，他提到一個概念讓我覺得蠻有趣的——

「刺激的東西，很快就能滿足；然而好的事情，通常都要花比較久才能得到。」

💖 戀愛：要花很多時間讓自己成為對的人，才能找到好的另一半；相比之下，陷入戀愛腦的婚姻看起來很浪漫，但浪漫的潮水退去，就會迎來床頭吵，床尾繼續吵的人生。

💼 工作：要找到好的工作，需要花很多時間具備技能，也要做很多功課；相比之下，屎缺很快就能上任賺到錢，甚至也有人為了快速得到錢而跑去詐騙。

💪 自信：要讓自己得到真正的自信，需要花時間深入瞭解自己的優缺點，並且持續改正；相比之下，一直炫耀和貶低別人，看似很快就能消除自卑，但其實只是在逃避問題。

🤲 充實感：要能得到內心的滿足，需要花時間找出自己的興趣跟有意義的事情充實生活；相比之下，空閒的幾分鐘打開社群媒體滑限動，很快就能得到多巴胺，但也因此會讓注意力下降、無法忍受無聊。

💭 信仰：要擁有實在的信仰，需要花很多時間讓神的想法逐步成為自己的價值觀；相比之下，靠氣氛或情緒得到的信仰體驗，很快就能得到滿足，但同時也很脆弱，因為不知道自己在信什麼。

🧑‍🤝‍🧑 友誼：要交到所謂的「真朋友」，需要花時間聊深入的話題、分享故事、多實體見面聊天；相比之下，在社群媒體互相回覆動態看似很快就能變熟，但其實只是表面連結，現實生活壓根不會約出來見面。

📱 媒體內容：有深度的內容，需要用 10 分鐘的影片或半小時的 Podcast 來仔細描述；相比之下，30 秒鐘的短影音很快就能博取眼球，但觀眾看完卻像什麼都沒得到一樣空虛。

🌐 網路天地：要有自己的網站，需要花一點時間租網域、租主機、設定版面，但一旦架好就像擁有自己的家；相比之下，在社群媒體發文很容易，但一旦平臺圖片尺寸改變，版面就會亂掉。如果哪天無預警被停用帳號，多年的回憶和內容瞬間全都消失。

🏃 減肥：要讓身體健康，需要花很多時間養成運動跟吃健康食物的習慣；相比之下，抽脂、吃藥、絕食很快就能瘦下來，但可能容易復胖，甚至讓身體不健康。